{"id":38777,"date":"2026-10-08T21:20:19","date_gmt":"2026-10-09T02:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anglepsy.org\/?p=38777"},"modified":"2026-11-04T20:27:21","modified_gmt":"2026-11-05T01:27:21","slug":"lintelligence-artificielle-est-elle-une-amie-ou-une-ennemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anglepsy.org\/en\/lintelligence-artificielle-est-elle-une-amie-ou-une-ennemie\/","title":{"rendered":"L\u2019intelligence artificielle est-elle une amie ou une ennemie"},"content":{"rendered":"\t\t
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L'Intelligence artificielle : amie ou ennemie ?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un outil puissant\u2026 mais \u00e0 quel prix?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019IA dans notre quotidien : bonne ou mauvaise id\u00e9e?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019intelligence artificielle, ou IA, fait maintenant partie de notre quotidien. On la retrouve dans nos t\u00e9l\u00e9phones, nos r\u00e9seaux sociaux, nos jeux vid\u00e9o, nos outils de cr\u00e9ation et m\u00eame dans nos recherches pour l\u2019\u00e9cole. Elle peut nous aider \u00e0 trouver des id\u00e9es, \u00e0 cr\u00e9er une image, \u00e0 corriger un texte ou simplement \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 une question.<\/p>

Mais plus l\u2019IA devient pr\u00e9sente, plus une question se pose : est-elle vraiment notre amie ou pourrait-elle aussi devenir notre ennemie?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Une alli\u00e9e qui peut nous aider\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019IA peut \u00eatre un outil tr\u00e8s pratique. Pour un \u00e9tudiant, elle peut aider \u00e0 comprendre une notion difficile, trouver des pistes pour un travail ou reformuler un texte. Dans le domaine artistique, elle permet aussi d\u2019explorer de nouvelles fa\u00e7ons de cr\u00e9er de la musique, des images, des vid\u00e9os ou des histoires.<\/p>

Elle peut \u00e9galement \u00eatre utile dans le domaine de la sant\u00e9 mentale. Certaines personnes utilisent des outils conversationnels pour mettre leurs pens\u00e9es en ordre, trouver des ressources ou simplement avoir un espace pour \u00e9crire ce qu\u2019elles ressentent. C\u2019est un soutien disponnible 24\/7.<\/p>

Mais il y a une limite importante : une IA n\u2019est pas un professionnel de la sant\u00e9 et ne remplace pas un psychologue, un m\u00e9decin ou une personne de confiance.<\/strong> Elle peut donner des informations, mais elle ne conna\u00eet pas r\u00e9ellement notre vie, nos \u00e9motions ou notre situation. Aussi, l\u2019IA va souvent chercher \u00e0 nous dire ce qui nous fait plaisir afin de nous garder accroch\u00e9s. Son algorithme peut chercher \u00e0 ne pas nous contrarier.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L\u2019IA et les r\u00e9seaux sociaux : qui contr\u00f4le qui? \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019utilisation de l\u2019IA n\u2019est toutefois pas toujours positive. Les r\u00e9seaux sociaux utilisent d\u00e9j\u00e0 des algorithmes pour nous proposer du contenu qui pourrait nous int\u00e9resser. Plus on regarde certains types de vid\u00e9os, plus on risque d\u2019en voir d\u2019autres similaires.<\/p>

Cela peut avoir un impact sur notre sant\u00e9 mentale. Comparaison constante, pression de r\u00e9ussir, recherche de validation, d\u00e9pendance aux \u00e9crans\u2026 l\u2019IA peut parfois contribuer \u00e0 cr\u00e9er un environnement o\u00f9 il devient difficile de d\u00e9crocher.<\/p>

Il y a aussi le risque de devenir trop d\u00e9pendant de ces outils. Si on demande constamment \u00e0 une IA quoi penser, quoi \u00e9crire ou quoi cr\u00e9er, on peut progressivement avoir moins confiance en nos propres capacit\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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vecteur d'innovation ou substitut \u00e0 l'artiste ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le monde artistique est lui aussi directement touch\u00e9 par l\u2019IA. <\/span>Certains artistes voient l\u2019intelligence artificielle comme un nouvel outil qui permet d\u2019exp\u00e9rimenter et de cr\u00e9er diff\u00e9remment. D\u2019autres sont pr\u00e9occup\u00e9s par l\u2019utilisation de leurs \u0153uvres pour entra\u00eener des syst\u00e8mes d\u2019IA sans leur permission ou sans r\u00e9mun\u00e9ration.<\/span><\/p>

Cela soul\u00e8ve une question int\u00e9ressante : si une IA cr\u00e9e une \u0153uvre, qui est r\u00e9ellement l\u2019artiste?<\/span><\/p>

L\u2019IA peut g\u00e9n\u00e9rer une image impressionnante, mais elle ne poss\u00e8de pas les exp\u00e9riences personnelles, les \u00e9motions et les souvenirs qui peuvent inspirer un artiste humain. Elle peut reproduire des styles et combiner des id\u00e9es, mais la cr\u00e9ativit\u00e9 humaine reste beaucoup plus complexe qu\u2019une simple commande \u00e9crite dans une bo\u00eete de texte.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L\u2019IA n\u2019est pas virtuelle pour la plan\u00e8te\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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On parle souvent de l\u2019IA comme d\u2019une technologie virtuelle. Pourtant, elle a des besoins tr\u00e8s physiques.<\/p>

Les syst\u00e8mes d\u2019intelligence artificielle fonctionnent gr\u00e2ce \u00e0 d\u2019immenses centres de donn\u00e9es qui n\u00e9cessitent beaucoup d\u2019\u00e9lectricit\u00e9 et de ressources pour fonctionner et \u00eatre refroidis. Plus nous utilisons des services d\u2019IA, plus les infrastructures n\u00e9cessaires pour les faire fonctionner doivent \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9es.<\/p>

Cela ne signifie pas que chaque question pos\u00e9e \u00e0 une IA d\u00e9truit la plan\u00e8te. Mais comme pour plusieurs technologies, il est important de se demander : avons-nous vraiment besoin de l\u2019utiliser pour tout?<\/p>

Utiliser l\u2019IA de fa\u00e7on r\u00e9fl\u00e9chie peut donc aussi vouloir dire \u00e9viter de l\u2019utiliser simplement parce qu\u2019elle est disponible.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Et les deepfakes dans tout \u00e7a?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019un des c\u00f4t\u00e9s les plus impressionnants, mais aussi les plus inqui\u00e9tants de l\u2019intelligence artificielle, c\u2019est le deepfake. Il s\u2019agit d\u2019une photo, d\u2019une vid\u00e9o ou d’un extrait audio cr\u00e9\u00e9 ou modifi\u00e9 par l\u2019IA pour faire croire qu\u2019une personne a dit ou fait quelque chose qui n’a jamais eu lieu.
Imagine une vid\u00e9o ou un vocal de toi qui a l’air 100 % r\u00e9el\u2026 mais qui est compl\u00e8tement faux. Aujourd’hui, les outils sont devenus si puissants qu’il faut un \u0153il d’expert pour r\u00e9ussir \u00e0 distinguer le vrai du faux.<\/p>

Les deepfakes peuvent \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 grande \u00e9chelle pour diffuser de fausses nouvelles (infox), manipuler l’opinion ou pi\u00e9ger des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s. Mais au quotidien, leurs impacts les plus directs touchent les jeunes sur les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>

Parmi les d\u00e9rives les plus fr\u00e9quentes:<\/p>

  • L’intimidation et la cyberviolence :<\/strong> Cr\u00e9er de faux audios ou de fausses vid\u00e9os pour faire croire qu’un \u00e9l\u00e8ve a tenu des propos blessants ou racont\u00e9s des mensonges afin de d\u00e9truire sa r\u00e9putation \u00e0 l’\u00e9cole.<\/li>
  • Le montage d’images intimes non consenties :<\/strong> Utiliser l’IA pour d\u00e9nuder la photo d’un camarade ou la placer dans un contexte explicite sans son accord. Il s’agit d’une atteinte grave \u00e0 la vie priv\u00e9e et d’une forme d’agression num\u00e9rique punishable par la loi.<\/li>
  • L’escroquerie et le vol d’identit\u00e9 :<\/strong> Imiter la voix ou le visage d’un proche pour r\u00e9clamer de l’argent ou extorquer des informations personnelles.<\/li><\/ul>

    Dans un monde o\u00f9 n’importe quelle image ou voix peut \u00eatre fabriqu\u00e9e de toutes pi\u00e8ces en quelques secondes pour humilier ou tromper, la vigilance est essentielle. D\u00e9velopper son esprit critique, v\u00e9rifier ses sources et refuser de partager un contenu suspect ou humiliant, c’est le meilleur moyen de se prot\u00e9ger et de prot\u00e9ger les autres.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    Alors\u2026 amie ou ennemie?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    La r\u00e9ponse est probablement : ni l\u2019un ni l\u2019autre.<\/strong><\/p>

    L\u2019intelligence artificielle est un outil. Et comme beaucoup d\u2019outils, son impact d\u00e9pend de la fa\u00e7on dont nous l\u2019utilisons. <\/span>Elle peut nous aider \u00e0 apprendre, \u00e0 cr\u00e9er et \u00e0 r\u00e9soudre certains probl\u00e8mes. Mais elle peut aussi \u00eatre utilis\u00e9e pour manipuler, tromper, remplacer certaines t\u00e2ches humaines ou avoir des cons\u00e9quences sur notre sant\u00e9 mentale et notre environnement.<\/span><\/p>

    La prochaine fois que tu utiliseras une IA, prends donc quelques secondes pour te demander : <\/span>Est-ce que cet outil m\u2019aide r\u00e9ellement\u2026 ou est-ce que je l\u2019utilise simplement parce que je peux?<\/span><\/p>

    L\u2019objectif n\u2019est pas d\u2019avoir peur de l\u2019intelligence artificielle. C\u2019est plut\u00f4t d\u2019apprendre \u00e0 l\u2019utiliser avec un esprit critique, tout en gardant notre propre jugement, notre cr\u00e9ativit\u00e9 et notre humanit\u00e9.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    5 r\u00e9flexes pour garder l'IA dans ton camp\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    L’intelligence artificielle fait maintenant partie de ton quotidien, mais c’est toi qui gardes le contr\u00f4le. Pour profiter de ses avantages sans tomber dans ses pi\u00e8ges, voici 5 habitudes simples \u00e0 adopter :<\/span><\/p>

    • Garde du recul face aux chatbots :<\/strong> Utilise l’IA pour brainstormer, structurer tes id\u00e9es ou ventiler un coup, mais ne la laisse pas remplacer tes vrais amis ou un professionnel si tu traverses un moment difficile.<\/span><\/li>
    • D\u00e9veloppe ton r\u00e9flexe \u00ab v\u00e9rification \u00bb :<\/strong> Devant un visuel percutant, une vid\u00e9o douteuse ou une information choc, prends l’habitude d’interroger la source avant de partager. Les <\/span>deepfakes<\/span> sont plus vrais que nature.<\/span><\/li>
    • Prot\u00e8ge tes donn\u00e9es personnelles :<\/strong> Ne partage jamais d’informations identifiables (adresse, mots de passe, secrets trop intimes) dans tes conversations avec une IA. Ces donn\u00e9es peuvent \u00eatre conserv\u00e9es et r\u00e9utilis\u00e9es.<\/span><\/li>
    • Adopte la sobri\u00e9t\u00e9 num\u00e9rique :<\/strong> G\u00e9n\u00e9rer 50 images juste pour tester consomme une quantit\u00e9 d’eau et d’\u00e9lectricit\u00e9 impressionnante. Utilise les requ\u00eates de mani\u00e8re cibl\u00e9e pour r\u00e9duire ton empreinte \u00e9cologique.<\/span><\/li>
    • Entra\u00eene ton propre cerveau :<\/strong> Laisse l’IA t’aider \u00e0 comprendre un concept difficile ou \u00e0 d\u00e9bloquer une feuille blanche, mais r\u00e9dige et cr\u00e9e par toi-m\u00eame. C’est en pratiquant que tu d\u00e9veloppes ton propre esprit critique et ta cr\u00e9ativit\u00e9.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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      \u00c0 propos de l\u2019autrice de ce blogue<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Arielle Duchesneau cumule plusieurs ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience en tant que d\u00e9veloppeuse web et c’est elle qui est en autre responsable de la cr\u00e9ation et du d\u00e9veloppement du site web d\u2019Angle Psy.<\/p>

      Elle consid\u00e8re essentiel de mettre ses comp\u00e9tences num\u00e9riques au service de causes sociales qui lui tiennent \u00e0 c\u0153ur, notamment celles li\u00e9es au f\u00e9minisme et au bien-\u00eatre des communaut\u00e9s marginalis\u00e9es.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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